• ３月７日はサウナの日(温冷交代浴)

     

    温冷交代浴の３日間

    日帰り入浴が¥２５０円引き！

    湯上りレモネードも無料！

     

    温冷交代浴とは・・・(Ai概要)

    温かいお湯と冷たい水に交互に浸かる入浴法です。血管の拡張と収縮を繰り返すことで、血行を改善し、疲労回復や冷え性改善、むくみの解消などの効果が期待できます。

    【効果】
      • 疲労回復：筋肉の緊張をほぐし、老廃物を排出する
      • 冷え性改善：末梢の血行を改善する
      • むくみの解消：末梢の血行を改善する
      • 筋肉痛の予防・緩和：乳酸などの疲労物質を体外に排泄しやすくなる
    • 自律神経のバランス調整：温冷の刺激が自律神経系に直接働きかける
    【方法】
    • 温泉に浸かる(３～５分)
    • 冷ためのシャワーで皮膚を冷やす
    • 身体を拭き上げる
    • 楽な姿勢で休憩(１０～１５分)
    • この流れを３回程度繰り返す(あくまでも目安です)
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